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所以必须做好准备动作，叶凡带着众女在经过了充分的动作后，感觉到身体活动开了，这才说道：“可以了，大家慢慢入水，先适应过水温，再开始游！” 众女纷纷应是，然后便跟着他下水。 尽管是做好了准备，但下水的瞬间，还是让众人情不自禁地哆嗦了一下。 “好冷！”大岛香子娇呼一声，下意识地想要离开水中。 “别收回来，勇敢一点！”叶凡说道。 大岛香子听了，也没回来，让脚慢慢地泡下去，过了一会，感觉到适应了不少，这才将身体也慢慢沉下去。 “现在感觉怎么样了？”叶凡微笑道。 “有点冷，但也可以承受得了。”大岛香子娇笑道。 “那就开始游吧，充分活动起来。”叶凡说着，自己先划水，游了起来。 众...